Эксперт: Увлечение нездоровой едой привело к увеличению количества петербуржцев с ожирением

В Петербурге зарегистрировано более 60 тысяч больных ожирением, ежегодно их количество увеличивается почти на тысячу человек. 

«‎Насторожиться нужно, если человек всю жизнь имел один вес, и вдруг за год прибавил 10 кг. Это первые «‎звоночки‎», что у пациента развивается избыточная масса тела. Если при росте 160 см ваш вес 80 кг, или при росте 170 см около 100 кг — это уже ожирение‎»,  —  рассказал заведующий эндокринологическим отделением СПб ГБУЗ «Городская больница №38 им. Н.А. Семашко», врач высшей категории Олег Хохунов. 

Он напомнил, что ожирение приводит к риску развития диабета 2-го типа, хронической сердечной недостаточности, проблемам с дыхательной системой. В 99% случаев врачи обнаруживают у страдающих ожирением нарушение пищевого поведения, и только один из ста имеет эндокринные нарушения.

Врачи не советуют увлекаться разными популярными диетами. Бесконтрольное похудение опасно и вредит здоровью. Снижение массы тела должно происходить постепенно. Оптимально и безвредно сбрасывать по 1 кг в месяц и около 10 кг в год. 

«‎Здоровые пищевые привычки — это дробное питание небольшими порциями. Большинство калорий нужно съедать в первой половине дня. Сладости, копчености и выпечка при ожирении недопустимы. Их нужно заменить нежирными мясными, рыбными  и молочными продуктами, овощами и фруктами‎», — напомнил эндокринолог. 

Более подробно о том, как справиться с лишним весом , смотрите смотрите в нашем видео.