Петербуржцам назвали симптомы витаминного голода

Нехватка в человеческом организме витаминов имеет ряд характерных симптомов. В пресс-службе управления Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, как проявляется витаминный голод и что делать, чтобы его избежать.

О недостатке витамина А в организме может говорить сухость кожи, ломкость волос, появление поперечных полосок на ногтях, ухудшение зрения в темноте, диарея и гастрит. У детей нехватка витамина может проявляться в замедлении роста и развития.

Симптомами дефицита витамина Е служат мышечная слабость, анемия, повышенная проницаемость капилляров с появлением сосудистых «сеточек». На недостаток витамина D могут указывать судороги, нарушение психомоторных реакций, появление склонности к переломам.

Частые простуды, быстрая утомляемость, кровоточивость десен, плохое заживление ран может свидетельствовать о недостатке витамина С. О дефиците витамина В1 могут говорить раздражительность, мышечная слабость, ухудшение сна и аппетита. Также важно, чтобы организм получал и другие витамины этой группы. Так, нехватка витамина В2 может привести на нарушение восприятия цветов, трещинам на губах и в углах рта. Недостаток витамина В5 ведет к шелушению кожи, выпадению волос и желудочно-кишечных расстройствах.

«Заметили у себя подобные симптомы? Сдайте комплексный анализ крови на витамины и обратитесь к врачу, чтобы он назначил необходимое лечение», — обратились к петербуржцам в Роспотребнадзоре.

Ранее в петербуржском Роспотребнадзоре рассказали о способах получения йода для организма.