Петербуржцам напомнили о пользе зимних прогулок

Прогулки на открытом воздухе в зимнее время могут принести организму пользу, несмотря на холодную погоду. Об этом рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Петербургу.

«Физическая активность зимой не должна снижаться! Поэтому нашлись несколько обстоятельств, которые могут мотивировать пойти гулять!» — отметили в ведомстве.

Например, холодный свежий воздух поможет расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Ходьба полезна для физического здоровья в любую погоду. Она улучшает работу сердца, легких и помогает контролировать вес. Кроме того, прогулки снижают риск диабета второго типа, укрепляют мышцы и иммунную систему.

Зимой, как напомнили в Роспотребнадзоре, воздух более чистый, что особенно важно для людей с аллергией на пыльцу и цветение. При этом не стоит забывать тепло одеваться, чтобы прогулка на улице приносила пользу и хорошее настроение.

Ранее редакция Города+ составила список мест, куда можно сходить бесплатно на выходные. В нашей подборке вы найдете лекции, мастер-классы, концерт и мероприятия для детей.