В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие ягоды полезны в мае

В петербургских магазинах в мае появляются первые летние ягоды. Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали петербуржцам, чем полезны сезонные плоды и какие лучше выбрать в последний весенний месяц.

Как отметили в пресс-службе ведомства, ягоды являются источником энергии: из-за высокого содержания природных сахаров плоды быстро восполняют энергетические затраты организма. Также они улучшают зрение, причем независимо от вида, и улучшают пищеварение. Кроме того, ягоды благотворно влияют на память в любом возрасте.

Что касается майского выбора ягод, эксперты рекомендовали жителям Северной столицы сезонные клубнику и черешню. Первая — источник клетчатки и органических кислот, содержит мало калорий и относительно небольшое количество сахара. Также в ней высокое содержание антиоксидантов. При этом специалисты предупредили о сильной аллергенности клубники.

Черешня обладает низкой калорийностью, в ней меньше кислот, чем в вишне. Также в этой ягоде достаточно много витамина С, а минеральный состав ягоды укрепит сниженный за зиму иммунитет. Помимо прочего, черешня помогает улучшить качество крови и вылечить анемию. 

Ранее Город+ писал, что специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, какие овощи  нужно есть в последний месяц весны, чтобы сохранить витаминный баланс.