Польза для тела и духа: где заняться скандинавской ходьбой в Петербурге
12:36 вс, 04 октября, 2026
Скандинавская ходьба — популярный вид активного отдыха в Петербурге. Она помогает нормализовать давление и улучшить настроение. Заниматься можно как самостоятельно, так и с единомышленниками. Групповые тренировки на свежем воздухе проводят районные Центры спорта.
«Можно начинать с двух-трех раз в неделю. Минут 15 на разминку и минут 15-20 на ходьбу. Через неделю-другую увеличивать интенсивность и время», — подчеркнула инструктор по северной ходьбе Центра спорта Красногвардейского района Вера Терентьева.
Тренировки доступны в любое время года. Главное, чтобы были подходящая одежда и палки. Инвентарь бывает фиксированной высоты и телескопический. Рекомендуется выбирать палки, достигающие сгиба локтя.
Для северной ходьбы подходят прогулки у дома, по городе или в парках. Среди самых популярных мест — парк 300-летия Петербурга, Полюстровский, Малиновка и другие. В День ходьбы для жителей организовывают тематические состязания.