«Совладать с эмоциями»: эксперт дал совет по сохранению психического здоровья

Здоровый образ жизни с точки зрения психологии заключается в умении совладать с эмоциями. Об этом рассказала Городу+ главный внештатный специалист по медицинской психологии комитета по здравоохранению Петербурга Елена Исаева.

«Этому нужно учиться, поскольку одной из предпосылок благополучия является психическая устойчивость, это умение совладать с эмоциями, умение выражать их и умение справляться с трудностями, то те внутренние качества, которые дают человеку преодолевать трудности и получать удовольствие от жизни», — объяснила специалист.

Она сообщила, что с января по июнь 2024 года к психологам в городских поликлиниках обратились 75 тысяч петербуржцев. За аналогичный период текущего года число обращений достигло 88 тысяч.

«Поэтому мы нужны, нас становится больше, мы становимся ближе к людям. В этом плане районная поликлиника — первая зона контакта с психологом. Он поможет по разным вопросам, не только с депрессией и тревогой, но и с проблемами в отношениях с противоположным полом, с родителями, с детьми, с выбором жизненного пути, кризисом жизни или в семье. Всегда медицинский психолог может помочь на разных этапах жизненного пути», — отметила Исаева.

Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября. В этом году его темой стало «Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях».