Петербуржцам напомнили о питьевом режиме во время аномальной жары

В Петербурге во второй половине дня ожидают повышение температуры до 30 градусов. Об этом сообщили в пресс-службе Главного управления МЧС России по городу. Жителям города напомнили, что в жаркую погоду необходимо соблюдать питьевой режим.

«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного главным образом потерями жидкости с потом и мочой) примерно на 150%, т.е. около 2 литров жидкости», — подчеркнули в пресс-службе. В эту норму входят суп, чай, кофе, рисовый или вишневый отвар и хлебный квас.

В жару специалисты рекомендуют пить, даже если человек не испытывает жажду. Это правило особенно важно для пожилых людей — у них чувство жажды снижено. Также в воду необходимо добавлять растворимые соли — 20-50 ммоль на литр напитка. Это уменьшает потерю жидкости с мочой и облегчает процесс восстановления водного баланса.

Ранее Город+ сообщал, в понедельник в Петербурге столбик термометра может подняться до рекордной температуры.