Петербуржцев предупредили об усилении жары
12:52 ср, 23 июня, 2021
В Петербурге в среду, 23 июня, ожидают усиление жары. Об этом сообщили в пресс-службе Главного управления МЧС России по городу со ссылкой на ФГБУ «Северо-Западное УГМС». Во второй половине дня местами температура воздуха повысится до 35 градусов. Жителей города попросили быть осторожнее и напомнили о питьевом режиме.
Специалисты рекомендуют употреблять около двух литров жидкости в день, включая суп, чай — желательно охлажденный, можно подслащенный или подкисленный, кофе, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас.
В жаркую погоду необходимо пить, даже если нет чувства жажды. Это особенно важно для пожилых людей.
Слишком много выпитой чистой воды может привести к гипонатриемии, которая вызывает инсульт. Необходимо добавлять в напитки хлорид натрия и другие растворимые соли — 20-50 ммоль на литр напитка. Это уменьшит потерю жидкости с мочой и облегчит процесс восстановления водного баланса.