Жителей Московского района приглашают на занятия по скандинавской ходьбе

По средам и пятницам с 10:00 до 11:00 на спортивной площадке у дома 49/2 на Витебском проспекте проводятся бесплатные уроки по скандинавской ходьбе. Об этом сообщили в пресс-службе администрации Московского района.rnЗанятия проводит инструктор Спортивного центра "Физкультура и здоровье" Константин Капранов. В программу входят общая разминка, теоретическая подготовка к ходьбе и практика. Кроме того, по желанию можно получить индивидуальную консультацию инструктора.rn"При ходьбе с палками задействованы практически все группы мышц, что способствует укреплению организма, особенно позвоночника и суставов. В отличие от обычных прогулок при скандинавской ходьбе активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора помогает уменьшить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и на стопу", - отметили в пресс-службе.